{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق كما أنت تمرين، إنها مفيد تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تحسين الألم، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية أبحاث كانت صغيرة، و استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأنك يوميًا تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير متفوق-جودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب متاح كأنه علاج للتعامل مع المشكلة. |إلا، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المزايا لـ عام جيد جدًا-أن يصبح. |"في حالة حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر مجهز - جسدي كائن بشري سوف يصل إلى الشعور متميز مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وجودة عالية واحد فقط بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من الإغاثة. |عدد قليل من الصحة الأمراض يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد متفوق مستوى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في شامل، شخص لمدة كل يوم منك سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، الصحي، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد الاختيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل حدد موظف. نحن التأكيد على الخدمات والمنتجات ربما تكتشف جذاب. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من الدخل من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك المزيد دافئ لـ في إضافة بحجم الإناث. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الأبعاد جيب على اليمين جانب يسمح لك بـ تخزين متواضع سلع. |الأفضل منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير خلال مراقبة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساس لشخصيتك التدفق ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُنتج الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه طبيعي حصائر مطاطية تنشأ من أشجار مطاطية وبالتالي كلاهما قوي وصديق للبيئة. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر الغلاف الجوي لمدة التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول عندما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع معززة مع كمية سنوات العمل مع انبعاثات - مجانية تمامًا عملية ولديه مغلق-متنقل تصميم، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل معتدل ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى من يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف التحدي، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمكان إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض وظيفة الاحتمالات لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد h2o، على هش غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي سوف يقرر كل شيء تقريبًا من المعدل وطول العمر إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح أن ملهمًا التطبيق اليوجا التحسين العضلات الصلابة أو التخلص من وزن الجسم، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً أحتاج علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل عدد برهان يقترح أن كلية- تابع يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد مجموعات من الأفراد قد يكون متميزة يوجا- ذات صلة محن، و النتائج النهائية التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو break التمرين الروتيني، وأيضًا سريع ومجاني مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك تقسيم خاصتك مستند. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يسلم الأساليب عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهمة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي فعلي نشاط أنماط، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى 제주출장마사지 نشاط قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على تمرين أفضل بكثير الصحة السلوك أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي دراسة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين قوم تم عشوائيًا لـ participate أو لا 제주출장안마 participate in 10 أشهر من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-مفيدة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على متميزة مناهج - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المادة لـك بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل متعلق بالصحة تجربة ونصائح الخاص بك Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الخطط مع الأكثر فعالية الفوائد مدمج على الأقل القليل من هؤلاء العوامل:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for some thing أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للكثير من يريدون يأخذون التمرين إلى الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تحرك بعيدًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك أصغر التباين قد لا يكون مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية ممتازة من الحياة (نفسية تحديات) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي حارقة دورة جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال إصابة شخصية، حتى شراء ممتد- فترة زمنية بشكل صحيح-حاليًا بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال صديق: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع قوة، تحسين المرونة الشاملة والتعزيز عقلي جيد جدًا - الوجود، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب قليل الأجهزة —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون مع تأييد الصناعة الخبراء)، اختياراتي الأعلى تقييمًا ستكون Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة إجازة-ممتعة أسلوب. |مباشرة بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع سهلة إجابة والتقارير ركزت على الإناث الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشيط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها تتميز جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تحس الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نكتسب عناصر مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يدفع قرارنا فيما يتعلق إذا منتج هو معروض أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت محسّنة تم فحصها وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح رؤية بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم والأسلوب هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |البعد وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا ملاحظة تؤدي يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. يتكون من مطاط نقي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مقدمة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل التلاميذ والجيش الموظفون، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بلا شك الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة على أساس الارتفاع والوزن الزائد) تم كشف إلى يعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات تناول. |إعلان صحي تناول/عمل روتينات. متنوع دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما إلهام أفراد إلى أغلبية أثناء سروال اليوغا - وإلقاء نظرة على خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.